Natación

La natación es uno de los deportes que pueden practicar la mayoría de las personas sin tener en cuenta la edad. Dentro del agua se reduce notablemente la tensión sobre los huesos y las articulaciones del cuerpo.

La Natación como actividad física es recomendada por la mayoría de los especialistas en salud. Durante las últimas décadas este deporte ha sido uno de los más practicados por todo tipo de alumnos. Es conocido como “El Deporte Más Completo”, pero en una Escuela Deportiva la salud no es el único objetivo; hay otros como el desarrollo de la competencia motriz, es decir, el dominio de los estilos y del cuerpo en el medio acuático, y también facilitar que la práctica del deporte se convierta en un hábito.

Entre los principales beneficios de la natación se encuentran:

• Fortalecimiento cardio-pulmonar.
• Estimulación de la circulación sanguínea.
• Ayuda a mantener una presión arterial estable.
• Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares.
• Mejora la postura corporal.
• Desarrollo de la flexibilidad.
• Estados de ánimo positivos.
• Mejora de la autoestima.